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睡眠中の「こむら返り」の予防には石鹸が有効!?

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睡眠中の「こむら返り」の予防には石鹸が有効!?


[アメリカ発] 夜寝ている時に足がつる症状を「夜間下肢こむら返り」と呼ぶそうだ。聞くところによると、日本では成人の3割が月に1回以上経験しているとか。なかには、毎晩のようにこむら返りに襲われる人もいるらしい。そこで、今日ご紹介するのはその予防法。




ソースはアメリカの人気テレビ番組『ザ・ドクターズ』。ご覧のように、4人の医師がホストを務める医療系トークショーである。それによると、予防に効くのは石鹸。使い方は簡単で、シーツとマットレス(布団)の間の足もとに石鹸をひとつ置いて寝るだけ。そうすると、こむら返りがぴたりと止むんだそうだ。

おまじないのようにも取れるこの予防法は、アメリカの民間療法の一つで科学的根拠はないらしい。それでも、番組のアンケート調査によると、実際に試した人のうち、42%が予防に有効と回答したそうだ。番組にはこんなコメントも寄せられていた。


“I used to get leg cramps on a regular basis until I started sleeping with the bar of soap, and I have been sleeping with one ever since.”

「石けんといっしょに寝るまでは、頻繁にこむら返りになっていました。以来ずっと、石けんを手放せません」


日本でもすでに試した人がいるようで、こちらはその体験談。

  • 「こむら返りに苦しむ人々のために」
  • こむら返りに石鹸?(駄です)

  • この他、夜の睡眠を妨げるものとしては「むずむず脚症候群(RLS)」が知られるが、石鹸はこれにも予防効果があるとのこと。

  • Restless leg syndrome

  • こむら返りやRLSに悩んでいる人は、だまされたと思って一度お試しあれ。

    ソース

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